القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

أفضل سحور لمرضي القولون في رمضان وأطعمة تعمل علي تريح القولون

أفضل سحور لمرضي القولون في رمضان وأطعمة تعمل علي تريح القولون

أفضل سحور لمرضي القولون في رمضان وأطعمة تعمل علي تريح القولون

افضل سحور لمرضي القولون في شهر رمضان, القولون يتسبب في الام واعراض وانتفاخات غير محتملة وذلك يترتب علي ان القولون ضعيف ويجب ان تاكل وجبات معينة علي السحور لتجنب حدوث اي اعراض او الم اثناء الصيام.

يوجد مجموعة من الاطعمة التي يمكن لمريض القولون ان يتناولها خلال السحور سريعة وخفيفة الهضم علي الجهاز الهضمي وذلك لتجنب حدوث اي الام اثناء فترة الصيام.

افضل سحور لمرضي القولون في رمضان

  • زبادي
  • بطاطس مهروسة
  • بيض مسلوق
  • الخبز الاسمر
  • زبادي

فواكة تريح القولون العصبي

  • التوت الازرق
  • الخوخ
  • الكيوي
  • الخيار
  • الكنتلوب 

الاطعمة التي يجب تجنبها من اجل القولون العصبي

الثوم والبصل

البازلاء والفاصوليا السوداء

المنتجات التي تحتوي علي القمح

الخضار مثل البروكلي والخرشوف

بعض الفواكه مثل التفاح والمشمش والافاوكادو

افضل فطور لمرضي القولون في رمضان

كما رتبنا ووجبات واعطينا لكم بعض النصائح لتناول الطعام في السحور لكي لا تشعر باي الام في النهار اثناء الصيام,من الواجب علينا في كوكب العرب تقديم بعض النصائح لمرضي القولون لتناول افضل وجبات في الافطار لكي تشعرهم بالراحة طيلة الليل.

اكل الفواكة الطازجة من الموز والتفاح

يفضل التركيز علي السلطة الخضراء

يفضل التقليل من تناول الارز والمكرونة

تناول اللحوم المشوية او المسلوقة

ويفضل تجنبك علي قدر الامكان تناول الطعام المسبك والمقلي والاطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون ويفضل تقليل الثوم والبصل من الاطعمة.

مشروبات تساعد علي تريح القولون

الزنجبيل: من اهم المشروبات التي يجبتوافرها في المطبخ فهو يعطيك اعلي فائدة اشربة كمشروب دافئ وحلية بالعسل ومن الممكن اضافة القرفة الية.

عصير الليمون: يخلص جسمك من السموم قم باضافة ليمونة الي كوب ماء وستلاحظ الفرق بعد 7 ايام من شرب عصير الليمون.

المصادر

reaction:

تعليقات